Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dari Berlari

Berlari


Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dari Berlari – Salah satu alternatif olahraga yang mudah adalah dengan berlari. Jika Anda memberi kepercayaan pada aliran terhadap pemikiran evolusi, Oleh karena itu, maka berlari adalah hal mendasar bagi spesies manusia. Pada hari-hari sebelum kami telah menemukan senjata proyektil seperti tombak dan panah.

Sementara, dengan adanya Manfaat Kesehatan, manusia purba menangkap makanannya menggunakan teknik yang dikenal sebagai berburu kegigihan. Kelompok pemburu akan mengandalkan stamina mereka untuk mengejar mangsa selama berjam-jam, memburu binatang itu sampai akhirnya melambat karena kelelahan.

Baca Juga: Kinerja Olahraga dan Komposisi Tubuh

Keunggulan kita di dunia hewan dapat ditelusuri kembali ke fakta sederhana bahwa kita adalah pelari jarak jauh yang sangat baik. Namun berlari terasa menyakitkan, sementara berlari sepulang kantor hari ini dan Anda mungkin akan bangun besok dengan anggota tubuh yang kaku dan resolusi yang kuat untuk menghabiskan lebih banyak malam di sofa menonton TV.

Seperti yang sering diperingatkan oleh dokter, lari adalah latihan yang berdampak besar, setiap langkah mengirim getaran pada pergelangan kaki Anda yang rumit secara anatomis dan melalui lutut yang lembut, membuat persendian dan otot Anda cedera.

Tentunya sesuatu yang menyebabkan Anda sakit fisik dan tidak baik untuk Anda? Maka ini adalah pertanyaan yang telah mendapatkan perhatian yang meningkat dalam beberapa tahun terakhir.

Sebagian besar berkat rilis buku pemijahan, melihat dari peningkatan insiden cedera di antara pelari amatir. Karena menggunakan suku-suku yang berlari tanpa alas kaki dan para pesaing ultra-maraton. McDougall menyalahkan rasa sakit berlari dengan kuat di kaki pelatih perusahaan sepatu.

Sedangkan pendekatan Anda hatever untuk alas kaki dan langkah. Sejumlah penelitian yang ilmiah terus menyegarkan ide yang berjalan dan memiliki sangat nyata serta memberikan manfaat asli bagi tubuh.

Apakah Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dari Berlari ?

Pelari membuat mitra yang lebih baik

Selain itu, penelitian yang dirilis kemarin telah menunjukkan bahwa pria yang secara teratur menempuh jarak jauh harus menang dalam pertempuran evolusi untuk bereproduksi. Para ilmuwan menemukan bahwa mereka yang menyelesaikan lebih cepat lebih cenderung memiliki dorongan seks yang lebih kuat dan jumlah sperma yang lebih tinggi.

Mereka berpendapat bahwa pelari yang baik cenderung memiliki stamina yang baik dalam darah mereka. Terima kasih kepada leluhur yang merupakan pemburu kegigihan yang luar biasa. Pria yang bisa makan malam juga akan memilih wanita, yang berarti bahwa mereka mewariskan gen yang lebih kuat kepada keturunan mereka.

Pengamatan bahwa kemampuan lari ketahanan terhubung dengan potensi reproduksi pada pria menunjukkan bahwa wanita di masa lalu pemburu-pengumpul kami dapat mengamati berlari sebagai sinyal untuk mitra pengembangbiakan yang baik.

Pelari menjadi pemikir yang lebih baik

Tidak hanya pelari daya tahan yang lebih mungkin membawa pulang bacon, tetapi ia juga membuat percakapan yang lebih dipelajari begitu makanan dimasak dan diletakkan di atas meja. Para ilmuwan minggu ini menemukan bahwa proses tubuh yang sama yang membantu bahan bakar tubuh secara efisien juga meningkatkan daya ingat dan pembelajaran.

Sebuah protein tunggal, yang disebut estrogen-related receptor gamma (ERRγ), mengontrol pelepasan energi ke otot dan otak. Menjadi pandai menghasilkan ERRγ dan kinerja Anda dalam tes memori serta maraton harus meningkat. Hal ini merupakan semua tentang Manfaat Kesehatan dan mendapatkan energi di mana dibutuhkan untuk ‘pembangkit listrik’ di dalam tubuh.

Itulah Manfaat Kesehatan yang Mengejutkan dari Berlari. Selain itu, Anda juga dapat bermain slot online terpercaya dengan mudah di waktu luang Anda.